Repuxamento no rosto logo depois do banho, mãos ásperas mesmo com creme, uma vermelhidão leve que não estava lá semanas atrás — no inverno, esse tipo de queixa aumenta consideravelmente nos consultórios de dermatologia. Não é impressão: o frio muda de fato o
comportamento da pele.
Um estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, conduzido com mulheres saudáveis na Coreia do Sul, avaliou em ambiente controlado como a exposição ao ar seco e ao aquecimento típico do inverno afeta a pele. Segundo o levantamento, a exposição diária a
ambientes aquecidos aumentou significativamente a perda de água transepidérmica e provocou alterações visíveis, como aumento da vermelhidão e da rugosidade — e a aplicação regular de hidratante reduziu boa parte desses efeitos.
Neste artigo, explicamos o que é a barreira cutânea, por que ela é mais afetada no inverno e como recuperar o equilíbrio da pele nesta época do ano.
O que é a barreira cutânea e por que ela importa
A barreira cutânea é a camada mais externa da pele, formada por células (corneócitos) e por uma mistura de lipídios — ceramidas, colesterol e ácidos graxos — que funciona como um sistema de “tijolo e argamassa”. Essa estrutura, descrita na literatura científica como o modelo
brick and mortar, é a responsável por reter água dentro da pele e impedir a entrada de agentes irritantes e microrganismos.
Quando essa barreira está íntegra, a pele mantém hidratação, maciez e resistência a irritações. Quando ela é danificada, a perda de água pela pele aumenta — o que os dermatologistas chamam de perda transepidérmica de água — e a pele fica mais vulnerável a ressecamento,
vermelhidão, descamação e sensibilidade.
Por que o inverno agrava o ressecamento
A combinação de fatores do inverno cria um cenário particularmente hostil para a barreira cutânea:
• Baixa umidade do ar — acelera a evaporação da água da superfície da pele
• Vento e frio — reduzem a produção natural de oleosidade da pele
• Banhos quentes e demorados — removem parte da camada lipídica protetora
• Ambientes aquecidos e climatizados — o ar-condicionado e o aquecedor reduzem ainda mais a umidade do ambiente
• Menor ingestão de líquidos — a sensação de sede diminui no frio, mas a necessidade de hidratação do corpo continua a mesma
Segundo a dermatologista Lara Fileti, do Hospital São Francisco de Mogi Guaçu, o inverno não é a causa de condições como dermatite atópica, psoríase ou rosácea, mas a fragilização da barreira cutânea favorece a piora dos sintomas e pode provocar períodos de maior inflamação nessas doenças.
Erros comuns de rotina que pioram o quadro
• Tomar banhos muito quentes e demorados “para se aquecer”
• Usar esfoliantes físicos ou ácidos com frequência alta mesmo com a pele já sensibilizada
• Pular a hidratação por sensação de que a pele “não está tão seca assim” logo no início do inverno
• Reduzir a ingestão de água por sentir menos sede
• Interromper o uso de protetor solar, mesmo em dias nublados — a radiação UV continua presente
Como recuperar a barreira cutânea
Ajustar o banho — água morna, não quente, e banhos mais curtos preservam a camada lipídica da pele.
Hidratar imediatamente após o banho — aplicar o hidratante com a pele ainda levemente úmida ajuda a reter a água na superfície.
Priorizar ativos que reforçam a barreira — ceramidas, ácido hialurônico, glicerina e niacinamida são formulações associadas a reforço direto da função de barreira.
Cuidar da hidratação interna — segundo a dermatologista Livia Pino, “a hidratação acontece de dentro para fora”, e manter o consumo adequado de água contribui diretamente para a saúde da pele, mesmo quando a sensação de sede está reduzida.
Manter o protetor solar diário — a radiação UV não desaparece no inverno e continua contribuindo para o envelhecimento cutâneo e o risco de câncer de pele.
Quando o ressecamento exige avaliação dermatológica
Ressecamento pontual costuma responder bem a ajustes simples de rotina. Mas alguns sinais indicam que é hora de buscar avaliação especializada:
• Coceira intensa e persistente
• Rachaduras ou fissuras na pele
• Vermelhidão que não melhora com hidratação
• Piora de condições dermatológicas já existentes, como dermatite atópica ou psoríase
• Descamação extensa que não responde aos cuidados básicos
Tratamentos em consultório que ajudam na recuperação
Para quadros de ressecamento mais intenso ou para quem quer acelerar a recuperação da barreira, alguns procedimentos dermatológicos complementam a rotina de skincare:
• Bioestimulação leve e bioremodeladores — promovem hidratação profunda da pele além do que os cosméticos conseguem entregar
• Ácido hialurônico de baixa densidade — usado para hidratação tridimensional em casos de ressecamento acentuado
• Peelings de hidratação e reparação — indicados para restaurar o viço da pele sem agredir uma barreira já fragilizada
A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda intensificar a hidratação nas trocas de estação, tanto pela ingestão adequada de água quanto pelo uso regular de hidratantes corporais, ajustando a rotina de cuidados conforme a necessidade da pele em cada período do
ano.
PERGUNTAS FREQUENTES
Por que minha pele resseca mais no inverno?
Porque a baixa umidade do ar, o vento frio e os banhos quentes aumentam a perda de água da pele e fragilizam a barreira cutânea, que naturalmente protege contra esse ressecamento.
O que é a barreira cutânea?
É a camada mais externa da pele, formada por células e lipídios, responsável por reter água e proteger contra agentes externos. Quando está danificada, a pele resseca e fica mais sensível.
Hidratante realmente recupera a barreira cutânea?
Sim, principalmente hidratantes com ceramidas, ácido hialurônico e glicerina, aplicados logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida.
Preciso usar protetor solar mesmo no inverno?
Sim. A radiação UV continua presente mesmo em dias frios ou nublados e segue contribuindo para o envelhecimento da pele.
Onde tratar ressecamento persistente da pele em São José do Rio Preto?
Na Vitta Dermatologia, avaliamos o estado da barreira cutânea e indicamos o tratamento mais adequado, incluindo procedimentos de hidratação profunda quando necessário.
Sua pele está repuxando, áspera ou sensível desde que o frio chegou?
Na Vitta Dermatologia, avaliamos a saúde da sua barreira cutânea e montamos uma rotina personalizada para recuperar o conforto e o viço da pele.
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